ジムのトレッドミルだけで大会に参加するは　NG | 健康情報 | ご予約状況やリラクゼーションケア等の施術例をご紹介し古淵から健康情報をお届け

相模原ゴルフクラブ周辺で

もみほぐし処【ほぐし手らくだ】を

経営しているヒロカワです

ジムのトレッドミルは、

最高の練習環境である。

雨、風はなく、花粉も飛んでいない。

室温は快適で、夜も安全。

そして、ペースは一定に保ちやすい。

しかし、

トレッドミルでの練習だけで、

フルマラソンに挑戦するのは、無謀だ。

アスファルトの上とトレッドミルでは、

着地時の衝撃が違う。

また、ランニングは、

地面からの反力を推進力にするが、

トレッドミルの上では、

床から足さえ離れれば勝手に前に進めてしまう

ロードを走って脚力を養い、

ロードを走り続けるためのフォームを作っておかないと、

レース本番でケガをしてしまう可能性が高いのだ。