痛くないマッサージは効いていない証拠？ | 健康情報 | ご予約状況やリラクゼーションケア等の施術例をご紹介し古淵から健康情報をお届け

相模原ゴルフクラブ周辺で

もみほぐし処【ほぐし手らくだ】を

経営しているヒロカワです

【痛いくらいのマッサージを受けないと】

凝りは取れないはNGです

マッサージを受けたとき、

痛みを効き目のバロメーターにする人がいる。

しかし本来、痛みは、

正常ではない状態を知らせる危険なサイン。

ヒトはそれを感じると対抗しようとする。

筋肉が収縮するのだ。

これでは、

いくらやっても、

ほぐすことはできなくなる。

さらに、痛みの感覚は、

繰り返すうちに、

どんどん鈍化してしまう。

強く押し込まれても、

満足できなくなってしまうのだ。

マッサージは痛くなくても

カラダには十分効いてくれる。

「もっと強く」という言葉からは

早く卒業したほうがいい。