愛犬紹介
query_builder
2022/08/28
相模原ゴルフクラブ周辺で
もみほぐし処【ほぐし手らくだ】を
経営しているヒロカワです
其の5
【賢い間食選びで 空腹をしのぐ】
1日2500キロカロリー摂っていた人間が、
今日からマイナス800キロカロリーの
食生活に挑むのだ。
正直、ひもじくないわけがない。
無理な我慢は次の食事の
ドカ食いを招くおそれがあるので、
間食はぜひ取り入れたいところ。
とはいえ、
クッキーやポテチなど
糖質&油脂中心の間食は、
いわゆる“おやつ”。
心の慰めにはなるが、
行き場のないエネルギーが
体脂肪として溜め込まれやすい。
狙い目はチキンや豆腐などの
タンパク質、カロリーゼロの
ガムや飴、海藻類にフルーツなど。
基本的に100キロカロリー以内に
収まるならOKなので、
あたりめや茎ワカメならひと袋完食したって構わない。
フルーツはリンゴ1個、
ミカン2個まで。
|
070-3985-6665 月・火曜日 10:00~12:30<br>水曜日 14:00~23:00<br>木・金・土・日曜日 9:00~23:00
|
local_phone TEL |
contact_mail お問い合わせ |
スマホ決済がご利用頂けます。
ご希望の決済方法をお選びください。
キャッシュレス決済がご利用頂けます。
お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。
※ご新規で電子決済サービスをご希望の方はアプリケーションストアよりダウンロードしてください。