腹筋を割るなら 先ずは食事改善8っのルール 其の8

query_builder 2024/02/17
健康情報
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相模原ゴルフクラブ周辺で

もみほぐし処【ほぐし手らくだ】を

経営しているヒロカワです


其の8

【間食にプロテインを活用する】



序盤の

「食間にプロテインを取り入れる」

というさりげない文言に、

なぬ?プ、プロテイン?

筋トレするわけでもないのに? 

と敏感に反応した人もいるはずだ。

そう、プロテインの導入こそが

食事コントロールでカラダを絞る

大事なポイント。

全体的に摂取エネルギーを

カットすることで、

カラダは筋肉を分解してでも

エネルギーを作り出そうとする。

これでは本末転倒。

せっかく痩せても筋肉不足の

ガリガリ体型ではカッコいいシックスパックは成らず。

プロテインの種類


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