ブログ

営業スケジュールや施術例などを掲載しております

アットホームな院内の雰囲気を伝える文章で営業情報を発信します

年末年始の営業スケジュールや週末のご予約状況などを記載し、ご来院をお考えの皆様にご参考いただける情報を発信しております。ご提供している心地良いリラクゼーションケアや揉みほぐし・整体の施術も症例を挙げながらご説明しており、古淵まで足を運んでくださる皆様にどのようなケアをご提供しているのかご参考いただけます。

お客様とのコミュニケーションを大切にした二人三脚のケアに努め、お悩みに寄り添いながら症状改善を目指した適切なケアをご提供しており、院内のアットホームな雰囲気はブログでもお伝えしております。

  • ほぐし手らくだ

    風邪の熱は体をリフレッシュする(3)

    2024/05/07
    こんにちは古淵のほぐし手らくだです!今日は風邪の熱について書いていきます!♦風邪もひけない鈍感な体世間ではよく[風邪ひとつひかない健康な体]と自慢する人がいますが、本当は[風邪もひけない鈍感...
  • 20210331_164607

    マッサージに掛かる際NGな事とは

    2024/04/27
    こんにちは相模原ゴルフクラブ付近にゴルフ場前というバス停留所前に【ほぐし手らくだ】というマッサージ店を営んでいます今回は マッサージに掛かる時NGな事をお知らせします【NGな事】①食事直後のマ...
  • 20210331_164402

    マッサージと揉み返しについて

    2024/04/25
    こんにちは、ご無沙汰してます。相模原ゴルフクラブ近辺に【ゴルフ場前】というバス停がありますそのバス停の目の前に【ほぐし手らくだ】店がありますので体調不良、肩こり、腰痛、四十肩、等でお困り...
  • 20210331_162254

    ストレッチのルール5

    2024/04/23
    その[③]気持ちいいところまで伸ばすいつも動かしている程度の範囲でストレッチをしても、いつまで経っても柔軟性は向上しません。いつも以上の働きをするから、縮んだ筋肉が伸びるのです逆に、強い痛み...
  • 20210331_165007

    ストレッチのルール5

    2024/04/21
    その[②]【呼吸を止めない】呼吸には、自分では気付かないうちに入っていた余計な力を抜いてくれる効果が有ります。姿勢をキープする最中にも自然な呼吸を続けることで、より楽に筋肉の伸び感を深められ...
  • 20210331_165007

    ストレッチのルール

    2024/04/19
    こんにちはお久しぶりです今日はストレッチのルールその(①)を紹介します♦3秒や5秒でしっかり伸びれば本当に楽ですが、それは ありえません。時間の目安は、(しっかり伸びた状態の姿勢になってから3...
  • 20210331_164927

    体の硬い人が口にする5つの事。

    2024/04/17
    こんにちは お変わりありませんかその(5)最終回頑張っているのに柔らかくならない♦反動を利用するストレッチはかえって柔軟性を低下させるストレッチは気持ちいい範囲で行うからこそ効果があります...
  • 20210331_164417

    体の硬い人が口にする5つの事。

    2024/04/15
  • 20210331_162713

    体の硬い人が口にする5つの事。

    2024/04/13
    こんにちは4/7日の続きですその(3)痛いから動けない「体にいいのはわかるけど、膝も腰も痛いからストレッチなんて無理」どこかにつらい痛みを抱えてると、ストレッチの様な簡単な動きでも縁遠くなり...
  • 20210331_165029

    体の硬い人が口にする5つの事。

    2024/04/11
    こんにちは ストレッチしてますか3/15日の続きです(ストレッチ)の話ですその(2)気持ち良く伸ばせないストレッチを指導するときに引用する、言葉があります。ストレッチは楽しく満足すべきもので、...
  • 20210331_164934

    健康情報を投稿します

    2024/04/09
    こんにちは 今日は 体の硬い人が口にする5つのことその(1)を紹介します「体が硬いのは生まれつきだから、        ストレッチなんて意味ないよ」このように最初からあきらめてしまう人がい...
  • 20210331_164641

    縮んだ筋肉が伸びて長くなると柔軟性も高まる

    2024/04/07
    こんにちは 今日はストレッチで体が柔らかくなる仕組みをお伝えできればと • • • ストレッチは、その名の通り「伸ばす」動きが特徴です。例えば前屈をすると脚の裏側が、全身の伸びをすると腕や体...
  • 20210331_164402

    筋肉は、使わなくても、使い過ぎても硬くなるもの

    2024/04/05
    こんにちは お疲れ様です今日のテーマは何故、貴方の身体は硬くなったのか「体が硬くなる原因は加齢にある」と思っている人は本当に多く「歳をとるごとに腕が上がらなくなる」「足が突っ張って困る」...
  • 20210331_162254

    体力があればストレスは感じない

    2024/04/03
    こんにちは、お久しぶりです今回はストレスについてお話します現代はストレス社会とよく言われますが、本当に私たちはそれほど沢山のストレスに囲まれているのでしょうか ?ストレスというのは、ストレ...
  • 20210331_164607

    身体を支える骨は全身に影響している

    2024/04/01
    人間の体は、首から腰にかけて通った脊柱で支えられています。24個の椎骨と仙骨、尾骨の合計26個の骨で形成されている脊柱には、脊髄が通り、ここから多くの神経が出ています。椎骨は7個の頸椎と12個の...
  • 20210331_164402

    筋トレの NG

    2024/03/30
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです安全に筋肥大を促すには、あと2回できる余力を残し、10回反復するのがやっとという負荷で鍛えるのが理想。筋肉を構...
  • 20210331_162254

    ジムのトレッドミルだけで大会に参加するは NG

    2024/03/28
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワですジムのトレッドミルは、最高の練習環境である。雨、風はなく、花粉も飛んでいない。室温は快適で、夜も安全。そし...
  • 20210331_165007

    10キロぐらいなら 水を飲まなくても大丈夫は NG

    2024/03/26
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです今日は 水分補給についてハーフマラソンやフルマラソンのレースでは、距離が長いせいか、緊張感があるからか、ラ...
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    インナーマッスルから鍛える事 NG

    2024/03/24
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです今日は 筋肉の話ですが筋肉には、表面のアウターマッスル(表層筋)と骨格に近い深層のインナーマッスル(深層筋...
  • 20210331_164927

    背中のマッサージ方法

    2024/03/22
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです肩こりに並んで、疲れが溜まりやすいのが背中です。ですが、なかなか手が届きにくくケアのしにくいところです。自...
  • 20210331_164417

    お腹のマッサージ方法

    2024/03/20
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワですお腹の周りには、たくさんのツボ、リンパ節が集まっています。腸の消化のルートを意識して、時計周りでマッサージ...
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    腕のマッサージ方法

    2024/03/18
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです現代人の腕は、パソコンやスマホや疲れでとても疲れた状態です。腕の疲れは自分では気付きにくいところなので、酷...
  • 20210331_165029

    目のストレッチ

    2024/03/16
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです頭皮のコリを感じている方が近年増加しています。 パソコンを長時間使用したり、デスクワークなどで同じ姿勢でいた...
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    目のストレッチ

    2024/03/14
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです眼球ストレッチは眼球とその周辺の滞った血行を促し、凝り固まった毛様体筋や周辺筋肉を柔軟にします。眼精疲労を...
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    肩周りのストレッチ

    2024/03/12
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らく】を経営しているヒロカワです肩コリの原因の1つにストレスが関係しているケースも少なくないです。 ストレスを感じると筋肉は緊張状態になり、血...
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    首周りのストレッチ

    2024/03/10
    こんにちは相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです肩こりの原因に首の不調が関係している事も少なくないです。 成人の頭の重さは、平均4~6キロあり、頚椎...
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    足のマッサージ方法(ふくらはぎマッサージ)

    2024/03/08
    こんにちは相模原ゴルフクラブ周辺で【ほぐし手らくだを】経営しているヒロカワです今日は効果的にふくらはぎのマッサージ方法をお伝えしますね♪①まずは、足先から膝までのリンパ管が集まる膝裏リンパ...
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    足のマッサージ方法

    2024/03/06
    お久しぶりです相模原ゴルフクラブ周辺で【ほぐし手らくだを】経営しているヒロカワです今日は足のマッサージ方法を伝授します足の老廃物は鼠径部と呼ばれる足の付け根に流れて行きます。なので鼠径部...
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    疲れやすい目のストレッチ

    2024/03/04
    こんにちは相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです今日は目のストレッチをしましょう。眼球ストレッチは眼球とその周辺の滞った血行を促し、凝り固まった...
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    揉み返しと【好転反応】の違いは

    2024/03/02
    こんにちは相模原ゴルフクラブ周辺にゴルフ場前と言うバス停の目の前で【ほぐし手らくだ】店整体、マッサージを経営しています◆「もみかえし」と「好転反応」の違いとは?こんにちは【ほぐし手らくだ】...
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    マッサージとは

    2024/02/29
    マッサージのイメージ疲労回復や健康増進を目的に、主に手で皮膚や筋肉をさすったり、もんだり、たたいたりすることで血液やリンパの循環を促して新陳代謝をアップさせるマッサージはフランスで生まれ...
  • 20210331_164417

    「180度開脚」は関節を不安定にさせるおそれあり

    2024/02/27
    相模原ゴルフクラブ周辺で整体、マッサージ、もみほぐし処『ほぐし手らくだ』をリーズナブルな価格で経営し地域密着型の お店を目指しています今日は『180度開脚』は関節を不安定にさせるおそれありと...
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    お尻と股関節まわりのストレッチ

    2024/02/25
    骨盤を安定させて疲れにくい体づくりをお尻や股関節まわりの筋肉は、体の土台とも言える骨盤、そして股関節の安定や動作に関与このエリアの柔軟性を保つことは健康的な体を維持するために外せません。...
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    【ストレッチでやせる】の真実

    2024/02/23
    こんにちは相模原ゴルフクラブ周辺にゴルフ場前というバス停前の目の前で【ほぐし手らくだ】というもみほぐし処、施術整体、リラクゼーションを営んでいる ヒロカワです今日は、お客様の疑問に答えま...
  • 20210529_115600

    首、背中、肩、腕のストレッチ

    2024/02/21
    こんにちは相模原ゴルフクラブ周辺にゴルフ場前というバス停前の目の前で【ほぐし手らくだ】というリラクゼーション、指圧マッサージン業を営んでいる ヒロカワです今日は【首、背中、肩、腕のストレ...
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    不眠症

    2024/02/19
    誰しも「眠ろうとしてもどうしても眠れない」という体験はあると思います。例えば旅行先や試験前、心配事がある際などいろんな要因がありますが、その場合のほとんどは数日から数週の間にまた眠れるよ...
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    腹筋を割るなら 先ずは食事改善8っのルール...

    2024/02/17
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の8【間食にプロテインを活用する】序盤の「食間にプロテインを取り入れる」というさりげない文言に、なぬ?プ...
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    腹筋を割るなら 先ずは食事改善8っのルール...

    2024/02/15
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の7【夕食は朝食から13時間以内に終了】最初の食事を口にしてから最後の食事を食べ終わるまでの時間。これが短い...
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    腹筋を割るなら 先ずは食事改善8っのルール...

    2024/02/13
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の6【アルコールは基本オールカット】糖質が多く含まれるビールや日本酒などの醸造酒はNGだけど、糖質が含まれな...
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    腹筋を割るなら 先ずは食事改善8っのルール...

    2024/02/11
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の5【賢い間食選びで 空腹をしのぐ】1日2500キロカロリー摂っていた人間が、今日からマイナス800キロカロリーの...
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    腹筋を割るなら 先ずは食事改善8っのルール...

    2024/02/09
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の4【外食&宅配メニューの選択眼を磨く】基本の食事の組み立て方をマスターしたら、続いて押さえておきたいの...
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    腹筋を割るなら 先ずは食事改善8っのルール...

    2024/02/07
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の3【副菜は小鉢5品を組み合わせて】食事を組み立てるときに忘れちゃならないのが野菜の副菜。野菜に含まれるビ...
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    腹筋を割るなら 先ずは食事改善8っのルール...

    2024/02/05
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の2【5種の主菜を1日で完食する】過食しているつもりはなくてもエネルギーを摂りすぎてしまう原因のひとつは、...
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    腹筋を割るなら 先ずは食事改善8っのルール...

    2024/02/03
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の1【一食分のポーションを把握する】過食しているつもりはなくてもエネルギーを摂りすぎてしまう原因のひとつ...
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    筋トレで太らない4つの理由 其の4

    2024/02/01
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の4【体が変わるから 運動のモチベーションが高まる】あらゆる運動は継続しないと成果は出ない。たとえ期待した...
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    筋トレで太らない4つの理由 其の3

    2024/01/30
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の3【太りにくい筋肉の質に変える】筋トレで筋肉を刺激すると脳から成長ホルモンが分泌される。かつて成長ホルモ...
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    筋トレで太らない4つの理由 其の2

    2024/01/28
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の2【ホルモンで太らない体になる】筋トレで筋肉を刺激すると脳から成長ホルモンが分泌される。かつて成長ホル...
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    筋トレで太らない4つの理由 其の1

    2024/01/26
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです其の1【代謝が上り 体脂肪が燃えやすくなる】太るか痩せるかを決めるのは、何よりもエネルギー収支。食事から摂る...
  • 20210331_164402

    ダイエット時のおやつは

    2024/01/24
    相模原ゴルフクラブ周辺でもみほぐし処【ほぐし手らくだ】を経営しているヒロカワです【ミックスナッツ】ダイエッターの定番おやつといえば、ミックスナッツ。オメガ3を多く含むクルミ、抗酸化作用のあ...
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アットホームな環境でゆったりとお身体のケアをご堪能いただきたいと考えており、一人ひとりのお客様に合わせた心地良いコミュニケーションと的確な揉みほぐし等のケアをリラックスできる施術ルームにてご提供しております。院長は施術歴が40年を超えたベテランであり、これまでに多くの症例に対応してきた実績がありますので「誰を頼れば良いか分からない」とお悩みの方も安心してご来院いただけます。

また、どういった症状にどのような施術を行っているのかを例を挙げながらブログでご紹介しており、初めてのご来院をお考えの方や今までにない症状にお悩みのリピーターの皆様にご参考いただける内容を記載しています。予約必須のご対応にて週末等のご予約状況や年末年始・ゴールデンウィークといった長期休暇における営業スケジュールも記載し、ご来院いただきやすいよう情報を発信しております。